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不規則な生活が体に良くないのは分かってるんですけれど、現代人って普通に過ごしてると規則正しい生活って難しいですよね。私も今は夜勤は辞めましたし、残業もないお仕事に転職はしたのですが、勤務時間が結構まちまちです。早出、日勤、遅出@、遅出Aと四種類の勤務時間がある為、毎日起きる時間や寝る時間が結構ぐちゃぐちゃになりがちです。家から職場が近いからまだいいとは言え、遅出の時は帰宅するのが七時過ぎですしね。...